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原帖由 edwinc 於 10/9/2008 21:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 sounds like your doctor is a fair one. To be honest, ordinary doctors don't know runners, except sport physicians, seeing GPs for sport injury is a waste of time they never help you get back o ...
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原帖由 711MF 於 30/9/2008 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alfred 兄: 癮起真係好難急架,不過都要忍,我呢兩個月都跑小左好多啦,當係一個回復期,
原帖由 Alfred 於 2008-9-30 09:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 自從半馬有火12K之後都賴腳痛無走,尋晚忍唔佳懶,放工由沙田跑番大埔。沿途超正,有風唔熱,可能耐無走,雙腳喺初段唔係好聽駛,又投訴話有啲痛,去到雙橋先順番啲,最後慢跑12K用咗1:10。 ...
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2008-9-30 11:45 上傳
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原帖由 大圍新跑手 於 30/9/2008 11:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alfred兄: 見你跑返真係好,跑完12K淨係攰唔痛即係對腳冇事,慢慢操返起個狀態,遲d又可以一齊比賽。23032304
原帖由 Alfred 於 2008-9-30 11:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍兄: 無問題,到時博老命追你先得。
原帖由 Alfred 於 2008-10-19 13:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 update 吓啲練習情況先: 13/10 10點天陰,跟番尋日1/4馬嘅路線順便收番張banner,用咗55分鐘。 14/10 夜晚無乜嘢做,去咗運動場走咗8K,因為腳痛重未 ...
bingo.gif (4.65 KB, 下載次數: 8)
2008-10-19 16:31 上傳
原帖由 大圍新跑手 於 19/10/2008 16:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alfred兄: 呢個星期都操得返4日咁多,睇來腳傷應該都冇咩大礙,真係可喜可賀。2615
原帖由 obaanc 於 30/10/2008 19:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 "其間最好笑見皇上喺烏蛟驣揭起件衫攪bra帶,諗番都好笑。" 真係不雅, 仲著住 網衫 " />" />
原帖由 Alfred 於 2008-10-30 18:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 遲咗update啲訓練timhgjD092" />" />hj 前個星期走咗4日,上個星期日大尾督半馬,攪到中間唔知點練 ,操得多,驚腳踭頂唔到,操得少(其實已經好少),又驚捱唔哂半馬,因為腳痛以來最 ...
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2008-10-31 00:19 上傳
原帖由 大圍新跑手 於 31/10/2008 00:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 Alfred兄: 都唔記得問你跑完之後腳傷冇問題嗎?不過睇到你d分段時間keep得咁平均,未段仲快咗咁就係好現象啦,來緊Nike應該仲會跑得好d。2889
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