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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 九龍 › 你今日跑咗未？…
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你今日跑咗未？…

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Turtle

升級   37.6%

該用戶從未簽到
961#
發表於 2013-11-1 12:16:05 | 只看該作者
道路連操山.

2013年1月 312k
2013年2月 242k
2013年3月 223K
2013年4月 231k
2013年5月 268k
2013年6月 270k
2013年7月 295K
2013年8月 301K
2013年9月 313K
2013年10月 268K
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阿聰

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-4-14 10:42

    • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I
    962#
    發表於 2013-11-2 01:03:43 | 只看該作者
    本帖最後由 阿聰 於 2013-11-2 01:06 編輯

    2013年
    6 月 跑  7 日    63 km
    7 月 跑 12 日    108.63 km
    8 月 跑 4  日    35.48 km
    9 月 跑 10 日    88.62 km
    10 月 跑 12 日   148.6 km
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    cpfock

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 20:24

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    963#
    發表於 2013-11-2 07:56:39 | 只看該作者
    本帖最後由 cpfock 於 2013-11-2 08:02 編輯

    我也來統計下先, 不要給自己偷懶

    2013年
    01月 78km
    02月 104km
    03月 54km
    04月 47km
    05月 159km
    06月 124km
    07月 157km
    08月 197km (包括一次山21k)
    09月 223km
    10月 227km (包括一次山25k)

    11月廣州全馬，希望能順利430完成(首次全馬)。

    要努力加油 ^^
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    allmyfriend

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  • TA的每日心情
    無聊
    2014-12-14 18:00

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    964#
    發表於 2013-11-2 09:07:54 | 只看該作者
    10月230K, 仍需努力
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    tank1438

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    965#
    發表於 2013-11-4 10:56:05 | 只看該作者
    2013年1月 310k
    2013年2月 237k
    2013年3月 269K
    2013年4月 242k
    2013年5月 222k
    2013年6月 329k
    2013年7月 272k
    2013年8月 308k
    2013年9月 423k
    2013年10月 361k
    有紀錄以來 26個月8311 KM
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    966#
    發表於 2013-11-5 08:18:50 | 只看該作者
    10月份
    共跑20天      合共233.8K
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    savlon

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 22:59

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    967#
    發表於 2013-11-11 16:29:03 | 只看該作者
    2013年1月 168k
    2013年2月 135k
    2013年3月 164k
    2013年4月 214k
    2013年5月 232k
    2013年6月 215k
    2013年7月 262k
    2013年8月 280k
    2013年9月 241k
    2013年10月 200k
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    chuen3182

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

    • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II
    968#
    發表於 2013-11-30 23:18:11 | 只看該作者
                
    2013年    1月      212 Km
                    2月      229 Km
                    3月      221 Km           單車機    2hrs
                    4月      197 Km           太空機    1hr
                    5月      189 Km
                    6月      165 Km
                    7月      178 Km           行樓梯上落  120層
                    8月      196 Km           行樓梯上落  100層       太空機  1.5hrs      跑步機  2hrs
                    9月      193 Km           行樓梯上落  210層       太空機  0.5hr        跑步機  1hr
                  10月      248 Km
                  11月      239 Km
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    Turtle

    升級   37.6%

    該用戶從未簽到
    969#
    發表於 2013-12-2 09:41:09 | 只看該作者
    道路連操山.

    2013年1月 312k
    2013年2月 242k
    2013年3月 223K
    2013年4月 231k
    2013年5月 268k
    2013年6月 270k
    2013年7月 295K
    2013年8月 301K
    2013年9月 313K
    2013年10月 268K
    2013年11月 403K

    點評

    Like: 5.0
    chuen3182
    Like: 5
    胡蘇～你巧勁  發表於 2013-12-6 00:36
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    savlon

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-7 22:59

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    970#
    發表於 2013-12-2 09:42:18 | 只看該作者
    2013年1月 168k
    2013年2月 135k
    2013年3月 164k
    2013年4月 214k
    2013年5月 232k
    2013年6月 215k
    2013年7月 262k
    2013年8月 280k
    2013年9月 241k
    2013年10月 200k
    2013年11月 201k
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    shogikin

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    971#
    發表於 2013-12-2 10:02:16 | 只看該作者
    本帖最後由 shogikin 於 2013-12-2 11:05 編輯

    2013年11月跑18日158KM
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    tank1438

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    972#
    發表於 2013-12-2 15:05:49 | 只看該作者
    2013年1月 310k
    2013年2月 237k
    2013年3月 269K
    2013年4月 242k
    2013年5月 222k
    2013年6月 329k
    2013年7月 272k
    2013年8月 308k
    2013年9月 423k
    2013年10月 361k
    2013年11月 424k

    有紀錄以來 27個月8735 KM

    點評

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    chuen3182
    Like: 5
    超級垣克  發表於 2013-12-6 00:38
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    kin8333

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    973#
    發表於 2013-12-5 00:09:31 | 只看該作者
    跑14天      合共209.8K

    點評

    Like: 5.0
    chuen3182
    Like: 5
    波哥～加油  發表於 2013-12-6 00:38
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    Turtle

    升級   37.6%

    該用戶從未簽到
    974#
    發表於 2013-12-31 09:29:55 | 只看該作者
    道路連操山.

    2013年1月 312k
    2013年2月 242k
    2013年3月 223K
    2013年4月 231k
    2013年5月 268k
    2013年6月 270k
    2013年7月 295K
    2013年8月 301K
    2013年9月 313K
    2013年10月 268K
    2013年11月 403K
    2013年12月 419K

    2013 最後一跑打算來個30-32K 長課, 但跑到一半肚餓無力兼發冷, 25K 收工..失敗!
    2014 年大家繼續努力!
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    chuen3182

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-23 21:31

    • 簽到天數: 12 天

    [LV.3]偶爾看看II
    975#
    發表於 2014-1-1 00:35:13 | 只看該作者
                
    2013年    1月      212 Km
                    2月      229 Km
                    3月      221 Km           單車機    2hrs
                    4月      197 Km           太空機    1hr
                    5月      189 Km
                    6月      165 Km
                    7月      178 Km           行樓梯上落  120層
                    8月      196 Km           行樓梯上落  100層       太空機  1.5hrs      跑步機  2hrs
                    9月      193 Km           行樓梯上落  210層       太空機  0.5hr        跑步機  1hr
                  10月      248 Km
                  11月      239 Km
                  12月      250 Km

    全年度：跑步 2517 Km        單車機 2 hrs        太空機 4 hrs          跑步機 3 hrs          樓梯上落 430層
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    shogikin

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43

    • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III
    976#
    發表於 2014-1-1 11:22:34 | 只看該作者
    2013年12月跑12日,95公里

    2013年共跑122日,918公里

    Kin in Running
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    tank1438

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-10-6 15:26

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    977#
    發表於 2014-1-2 11:22:00 | 只看該作者
    本帖最後由 tank1438 於 2014-2-1 22:32 編輯

    2013年1月 310k
    2013年2月 237k
    2013年3月 269K
    2013年4月 242k
    2013年5月 222k
    2013年6月 329k
    2013年7月 272k
    2013年8月 308k
    2013年9月 423k
    2013年10月 361k
    2013年11月 424k2013年12月 397k
    本年3794,玩山時間消耗大左,所以里數比去年少左近七百公里,2014年要加倍努力!
    有紀錄以來 28個月9132 KM






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    Mimi

    升級   16.45%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-12-15 21:00

    • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I
    978#
    發表於 2014-1-2 11:34:09 | 只看該作者
    2013年1月 145.5k
    2013年2月 125.1k
    2013年3月 159.4k
    2013年4月 124.6k
    2013年5月 72.4k
    2013年6月 111.5k
    2013年7月 43.1k
    2013年8月 150.6k
    2013年9月 139.4k
    2013年10月 43.1k
    2013年11月 130.7k
    2013年12月 154.8k
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    田中雅茂

    升級   56.85%

    該用戶從未簽到
    979#
    發表於 2014-1-4 22:29:43 來自手機 | 只看該作者
    2013
    Month    Day    Km
    01           29      443
    02           1        10
    03           11      77
    04           21      182
    05           25      274
    06           19      233
    07           24      307
    08           28      359
    09           29      414
    10           12      145
    11           15      154
    12           21      331
    --------------------------------------
    Total      235    2920  run+hike
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    馬拉

    升級   0%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-1-14 22:14

    • 簽到天數: 62 天

    [LV.6]常住居民II
    980#
    發表於 2014-1-5 16:16:10 | 只看該作者
    2013年每月里數

    1月264k
    2月196k
    3月169k
    4月164k
    5月217k
    6月181k
    7月313k
    8月315k
    9月268k
    10月325k
    11月262k
    12月305k
    全年共2979k
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