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11月30日 星期日下午4點左右
冬天原來4點跑巳經無咩太陽,但跑完巳經開始有點冷意
下次可以提早3點,暖暖地好d
今次唔跑街,跑返鄧記,當日只有十幾人...d人去曬邊 ?
慢跑: 02'53"93+07'45"94
第5線開始 :
02'35"44 , 02'29"70 , 02'30"61 , 02'30"90 , 02'32"36 ,
02'31"03 , 02'32"37 , 02'32"53 , 02'31"67 , 02'42"87 ,
02'18"51 , 02'30"03 , 02'26"66 , 02'32"14 , 02'34"71 ,
02'35"07 , 02'41"49 , 02'41"23 , 02'33"40 , 02'30"32 ,
02'48"91 , 02'37"41 , 02'43"19 , 02'26"84 , 02'44"70 ,
02'30"26 , 02'45"43 , 02'50"73
共跑28個laps..跟目標還欠好幾個圈
下次再努力~
聖誕有時間,可以再練過,努力努力努力 |
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