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[LV.1]初來乍到
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[LV.4]偶爾看看III
little-fish 發表於 2013-3-9 19:19 登錄/註冊後可看大圖 昨天行山跌腫了右腳踭,用冰,很寂寞,冇得跑,落街一試便知冇可能了,希望明天可以。至少skip 一課recover ...
kokyan_lam 發表於 2013-3-11 19:51 登錄/註冊後可看大圖 而家仲有冇事?
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春天 發表於 2013-3-16 23:15 登錄/註冊後可看大圖 天,129,小鱼你真有耐心!我觉得你不要减5了,直接180-age可以。 可是,这几天怎么不记了? ...
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[LV.3]偶爾看看II
little-fish 發表於 2013-3-18 17:44 登錄/註冊後可看大圖 前幾天傷患惡化了,現在仍休養中。 今天基本Yoga for runners 25分鐘
little-fish 發表於 2013-3-20 17:00 登錄/註冊後可看大圖 仍未能跑,健身單車代替: 45min,rpm >90, lvl 8, 126133之間 約莫20km.
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[LV.2]偶爾看看I
kelvin71 發表於 2013-3-22 14:50 登錄/註冊後可看大圖 50分鐘...會唔會過量?
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