Perre - 愛跑步, 只因我愛跑步

perre · 發表於 2012-3-22 15:00:39

日期 : 3月16日 - 癲友晚飯, 每位$50, 抵.

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perre · 發表於 2012-3-22 15:02:07

日期：3月19日
時間：晚上八點
小評：四個大字-->有得有失
事緣今晚興高采烈一心去葵芳運動場試下對Adidas Adizero Feather，又諗住得果四五公里，費事坐車去啦，跑
過去咪算囉，今次好醒，無好似上星期六咁，係青衣迷路時
又比狗追，同時對鞋真係好輕，得190g，但跑左幾分鐘
後，就發覺佢用料真係麻麻地，肯定無味精濃咁舒服，但都
算啦，因為佢輕而薄，所以跑左幾分鐘後覺得用腳踭落地係
唔C服，好自然咁變成用前腳掌落地，係好自然，唔洗刻意
，我都覺得出奇，原來咁容易就做到，只係唔知係咪最正確
，但慢慢跑左大約3公里左右，真係慢到6:30/
K，感覺同一個速度用少左力，可以話係快左同輕鬆左。

但好景不常，去到嘉里倉上斜時，左腳腳板足弓位有被磨捐
嘅感覺，大約到4.5K左右葵芳運動場已發覺頂唔緊，要
屎入去新都會廣場萬寧買胶布 ..... 跟住返球場坐係度慢慢貼，貼完坐左幾分鐘，試下落去跑T
rack啦，但跑左一陣，唔知點解會同隔離果個後生仔亙
界，界左三個圈亙有先後，但第三個圈竟然左邊後小腿抽根
喎，可能前腳掌落地未習慣就去界人，真係攞黎衰∼∼∼∼

又坐左一陣，係度諗下邊度用錯力呢，慢慢跑都唔太覺，但
一快就覺得落地時左後小腿食左好多力，但奇怪地右小腿又
唔覺喎，唔知係我左右机肉強度唔同還是我左右腳用力有分
別呢？還是未習慣呢？真係要再試多幾次先知。

算啦，已經傷痛處處，唯有慢慢跑返屋企，真係好慢，成7
分半1K，但去到樂悠居門口，今次輪到左腳板足弓位有磨
捐的感覺，頂∼∼∼以前成日話老婆買鞋著二次就收埋一邊
唔著，家陣我早二星期前買左對Nike Air Max 2011，雖然鞋底好C服，但鞋身好硬，跑多過10K會
"銀"住腳背，於是將佢變成去街鞋，上星期呢對Adiz
ero就輪到磨腳板底 ..... 唔通又要收埋佢？真係話得老婆多報應囉∼∼∼

而且都咪精農Rider15報銷後就快輪到對Rider
14報銷，咁要買咩鞋先好呢？有無鞋可以試著跑下覺得C
服先買架？唉∼∼∼∼半年買左五對鞋∼∼∼敗家仔！

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perre · 發表於 2012-3-22 15:03:24

日期：3月21日
時間：晚上九點
短評：星期一抽根後，左後小腿舊机肉今日都扯住扯住，好
似三年唔跑步，跑完第日落樓梯果種酸痛，加上昨晚食完飯
零晨一點先返到屋企，本應今晚係休息的，但昨晚食完燒豬
手、燒雞亦、炸薯條之後，今日下午又謂食，走左去試下K
FC避風塘炸雞配磨菇飯！
唉，今晚都係少郁30分鐘，慢慢JOG 5K，出一身汗，順便"櫈"番鬆少少後腿机肉，快D回復
番體力星期六去開心跑。

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Rhys · 發表於 2012-3-22 18:17:05

賀開BLOG！

今日放假？

Rhys · 發表於 2012-3-22 18:28:15

原帖由 perre 於 2012-3-22 14:30 發表

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日期：2月11日
時間：上午十點三
短評：今天是第三次嘅20公里，時間係首10公里56分
多，之後10公里58分多，全程1:55:28，今朝比
前二星期為好，跑完無咁攰之餘時間亦好左，但過左15公
里後，還有 ...

你咁跑 ,2013可以全馬啦

Rhys · 發表於 2012-3-22 18:32:06

勁喎，咁耐之前都記得，我都唔記得我每次跑完有咩感想，哈哈

perre · 發表於 2012-3-22 18:58:12

原帖由 Rhys 於 2012-3-22 18:17 發表

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賀開BLOG！今日放假？

今日Lunch無出去之麻！

perre · 發表於 2012-3-22 18:59:46

原帖由 Rhys 於 2012-3-22 18:32 發表

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勁喎，咁耐之前都記得，我都唔記得我每次跑完有咩感想，哈哈

之前有寫Facebook, Copy and Paste咋！

Jacky · 發表於 2012-3-22 19:32:34

踩場，恭喜BLOG開張~~~！

kennysze · 發表於 2012-3-22 20:08:19

恭喜perre師兄開blog, 畫多D地圖俾我地睇啊!!!!

chusiuyee · 發表於 2012-3-22 23:04:02

原帖由 kennysze 於 2012-3-22 20:08 發表

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恭喜perre師兄開blog, 畫多D地圖俾我地睇啊!!!!

Gunners · 發表於 2012-3-22 23:06:18

入黎打番個腳印先

恭喜開BLOG大吉

Gunners · 發表於 2012-3-22 23:08:22

原帖由 Rhys 於 2012-3-22 18:28 發表

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你咁跑 ,2013可以全馬啦" />" />

跑左2012澳門果個先jack

chusiuyee · 發表於 2012-3-22 23:09:59

原帖由 Gunners 於 2012-3-22 23:06 發表

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入黎打番個腳印先恭喜開BLOG大吉

乜唔係留低一篤屎屎咩~~

taitung · 發表於 2012-3-23 00:33:19

恭喜perre師兄開blog !

perre · 發表於 2012-3-23 12:05:18

日期 : 3月22日

今天無跑步, 去左九龍城睇鞋仔, 但空手而回, 結果同太座去左食泰國菜, 食到好飽飽~~~

跟住去左葵涌廣場行街仔, 路過運動家, 但無乜好鞋仔款式, 如果買左隻PS3的GAME返屋企 ......

今晚沒有時間跑步了.

阿貓 · 發表於 2012-3-23 20:26:12

原帖由 perre 於 2012-3-22 14:32 發表

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日期 : 2月11日

今天見坦克師兄玩二年渣馬前後照, 我又手痕整番張四個月前後照 ....

四個月的減肥前後
體重由201磅-->170磅
褲頭由36吋-->30吋
我都要比自己一個讚！

http://www.perre.net/Nike-Runn ...

哇...哇...哇...Perr師兄你產後後生過產前 3,4歲喎,
好厲害, 成個樣企理精神晒呀. 我卑你咁多個讚讚讚讚讚

我而家有成30吋腰, 我要加油搵番 26吋腰番嚟長伴我身邊

perre · 發表於 2012-3-23 22:34:26

原帖由阿貓於 2012-3-23 20:26 發表

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哇...哇...哇...Perr師兄你產後後生過產前 3,4歲喎,
好厲害, 成個樣企理精神晒呀. 我卑你咁多個讚讚讚讚讚
我而家有成30吋腰, 我要加油搵番 26吋腰番嚟長伴我身邊hgj09 ...

多謝支持∼∼∼

perre · 發表於 2012-3-23 22:35:10

日期：3月23日
時間：晚上七點半
短評：今晚慢跑了一段來回汀九穚，之後一班跑友去吃飯，大滿足之後再慢跑多2K返屋企！留番D力明早深井跑入錦田！

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perre · 發表於 2012-3-24 14:21:26

日期：3月24日
時間：朝早九點
短評：一行22人出發，在深井會合，之後往青龍頭再上山路，沿住
山路向石崗方便走，差不多到石崗軍營，有一個農場，坐底做少少飲
食補給，之後再跑到錦上路地鐵站，但到地鐵站時有1公里跑錯路，
比阿姐點左去大欖隧道出口巴士站位，好彩有個哥哥話呢條路唔得，
所以返轉頭，全程跑左26公里，條山路好甘∼∼∼返到屋企沖完涼
即時搵容祖兒幫手攪攪隻腳仔！

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