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樓主: 慢子 Wilson

慢子 Wilson跑步訓練及比賽日誌

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 樓主| 發表於 2008-12-1 17:37:42 | 顯示全部樓層

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發表於 2008-12-1 17:47:29 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-12-1 17:54:42 | 顯示全部樓層
剛再上星期去了北京旅行,
在長城那天只得 0' 度因而冷親病了幾日了。


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發表於 2008-12-1 19:18:06 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2008-12-2 08:30:21 | 顯示全部樓層
原帖由 oscar 於 2008-12-1 19:18 發表
幔子兄,你真係成個好漢咁ge  look喎!


是嗎?那天行了個多鐘長城,上了過千級石梯,行到脚軟。

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 樓主| 發表於 2009-1-6 17:25:17 | 顯示全部樓層

香港15公里挑戰賽2008

因這星期心情不太好,沒有好好練習,又要打天才波了。

那就唯有用保守策略吧:盡量留力到折回點先慢慢捱上大斜路吧!

全程留在 blurmax 兄後面20-40米內,但都不能靠近之,

                               
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最後時間是 1:24:23,都算滿意吧了,

                               
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不過都比四年前慢了7分鐘!再要加倍努力了!

                               
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發表於 2009-1-6 17:30:39 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-6 17:31:06 | 顯示全部樓層
    不如寫下美記半馬經歷同感想.
    新年穿上綠色新戰衣, 感覺如何?

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    發表於 2009-1-6 17:33:27 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-1-6 17:38:37 | 顯示全部樓層
    歡迎師兄歸隊!
    S6300417.JPG

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    發表於 2009-1-6 17:50:26 | 顯示全部樓層
    祝慢子兄繼續努力,長跑長友 ~

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     樓主| 發表於 2009-1-6 17:53:14 | 顯示全部樓層

    美津濃香港半馬拉松錦標賽

    這賽前沒有什麼目標,
    因今賽季最長也只跑過西貢 15k 咁大把,

    只要不用行就 ok 了。
    換上新的戰衣,所以特別醒神。

    跑了10k 只用了51分多就心知不妙,
    結果真的跑到 15k就爆了;
    唯有慢慢冷下,

    跑到約 19k 就見到皇上停低,

    原來見到着有網 T 的跑友訓低了,

    好在已有救援隊在場支援,

    停低約半分鐘就繼續前進;
    但最後兩 k 就真的無貨交任人漁肉,

    最後時間是 1:54:08,
    渣打全馬做 sub 4 應是 mission impossible 了 1.jpg
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     樓主| 發表於 2009-1-6 18:10:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 =chairman= 於 2009-1-6 17:50 發表
    祝慢子兄繼續努力,長跑長友 ~ " />" />" />" />" />" />



    Thanks

    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-6 17:33 發表
    慢子兄,
    想當年你爭D做到SUB44, 只要你操返, 小弟只會在你身後食塵.
    1.10 有冇興趣同我呢架坦克車去西貢鏈返轉呀!" />" />" />" />" />" />


    哦!過兩日才肯定有無時間!


    原帖由 叮叮噹 於 2009-1-6 17:31 發表
    不如寫下美記半馬經歷同感想.
    新年穿上綠色新戰衣, 感覺如何?



    Thank, 已寫了

    原帖由 leefs 於 2009-1-6 17:38 發表
    歡迎師兄歸隊!


    Thank

    原帖由 711MF 於 2009-1-6 17:30 發表
    恭喜慢子 1:24:23 好快啊.. 相信你好快回復當年...


    Thanks

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    發表於 2009-1-7 12:28:12 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-7 12:31:45 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢子 Wilson 於 2009-1-6 17:53 發表
    最後時間是 1:54:08,
    渣打全馬做 sub 4 應是 mission impossible 了


    Still possible, 1:54 x 2 + 10min = 3:58

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    發表於 2009-1-7 12:44:08 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-1-7 12:53:55 | 顯示全部樓層
    慢子兄, 繼續努力吧 , everything is possible 呀.

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     樓主| 發表於 2009-1-7 21:32:12 | 顯示全部樓層



                                   
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    發表於 2009-1-7 21:53:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢子 Wilson 於 2009-1-7 21:32 發表



                                   
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    嘩嘩! Mission Impossible呀!湯告老C呀!

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    發表於 2009-1-8 09:32:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alex 於 2009-1-7 21:53 發表


    嘩嘩! Mission Impossible呀!湯告老C呀!


    係湯告老鼠至真!!!!
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