香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 慢子 Wilson

慢子 Wilson跑步訓練及比賽日誌

[複製鏈接]

升級   49.45%

該用戶從未簽到

發表於 2009-1-8 09:33:15 | 顯示全部樓層

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2009-1-9 09:45:12 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2009-1-14 10:15:22 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-1-14 10:56:43 | 顯示全部樓層
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 10:15 發表
慢子兄,
1.18跑唔跑長課37k呀!


今日想 plan 跑30k,如成功就回不切了,

不過當日可做支援

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2009-1-14 11:01:20 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2019-5-14 18:39
  • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-1-14 11:07:01 | 顯示全部樓層
    ""子, ""子 ...

    ""子, ""子 ...

    總之就...

    ""子都有 ...

    升級   97.05%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-14 11:15:24 | 顯示全部樓層
    慢子兄:

    其實我感覺到你對跑步都有好大熱誠,可能你呢排太優閒,四圍去,無時間練跑,你快D揾番你鄰近的跑友一齊練啦!人多D會積極,你睇 Ken兄都明顯有進步,都係一班人練發揮嫁效力。
    快D去啦!我哋大家一齊支持你!

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-14 12:00:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 pwong5618 於 2009-1-14 11:15 發表
    慢子兄:

    其實我感覺到你對跑步都有好大熱誠,可能你呢排太優閒,四圍去,無時間練跑,你快D揾番你鄰近的跑友一齊練啦!人多D會積極,你睇 Ken兄都明顯有進步,都係一班人練發揮嫁效力。
    快D去啦!我Ù ...


    謝謝pwong5618兄!一定一定

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-14 12:01:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-14 11:01 發表

    今日跑30, 個日跑20咪得囉.
    如果做支援, 可以考慮邊跑邊幫手影下相.
    之後一唔一齊食飯?


    好呀。

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-14 12:03:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 2009-1-14 11:07 發表
    "慢"子, "快"子 ...

    "黑"子, "白"子 ...

    總之就...

    "乜"子都有 ...


    哦!現在才知你咁有才學!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-14 12:04:49 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-28 17:35:19 | 顯示全部樓層
    昨日今季首次長課 30k,

    時間是54:30 , 55:30 , 58:12

    看來全馬想做 sub 4 是相當呅水的!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-28 18:52:18 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-28 18:59:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 oscar 於 2009-1-28 18:52 發表
    唔緊要!盡力啦!最緊要跑得開開心心!新年快樂!


    oscar 兄,大家咁話啦!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-29 10:16:02 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-29 10:19:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-29 10:16 發表

    不錯不錯, 呢個數據可以一拚呀!


    吓!乜你想用單腳讓小弟呀?

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-29 10:33:03 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-1-30 12:25:43 | 顯示全部樓層
    剛跑完回來

    沙田運動場 ---> 城門河雙橋 --->梅子林閘口 ---> 馬鞍山

    約12k,時間約個半鐘。
    週日比賽希望造到 sub 38吧!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-1-30 12:29:13 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-2-2 14:47:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-30 12:29 發表

    勁! 我都係希望星期日能做到sub40!" />" />


    車!你你又講笑喇!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-3-19 14:48 , Processed in 0.462459 second(s), 23 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表