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原帖由 mill 於 2009-7-16 22:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" /> 山比今日無咩啦ma, 見你尋日心情唔係咁好, 成晚都無咩出聲.
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[LV.1]初來乍到
原帖由 囧山比 於 2009-7-16 23:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實今次係我第七次捐血，平時都無乜事，仲照樣去打桌球...估唔到今次差d出事。 叮叮噹ctse好耐無見啦~~~ 希望快d一齊跑呢~~
原帖由 囧山比 於 2009-7-16 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 你...唔係...第一次呢~~~呵呵~~
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[LV.8]以壇為家I
原帖由 囧山比 於 2009-7-16 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 連mill 姐都留意到... 其實一來係呢排多野做 二來就來放假，要清左手頭上的工作先放心放假...所以個人好緊張 我已經當跑步係減壓的方法，所以我唔會因為跑步而無心情ka~~ 放假時一於跑多d，叉夠電再..返 ...
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[LV.5]常住居民I
原帖由 囧山比 於 2009-8-3 00:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我上個星期入大澳短宣，和大澳小學生過了一個星期，昨日帶住感冒和失聲返來。我星期二特地早起床跑長堤，感覺得正呀！
原帖由 囧山比 於 3-8-2009 00:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 我上個星期入大澳短宣，和大澳小學生過了一個星期，昨日帶住感冒和失聲返來。我星期二特地早起床跑長堤，感覺得正呀！
原帖由 囧山比 於 3-8-2009 14:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地一行廿人，入去大澳訓睡袋一個星期，係服待當地廿個初小至升中一的小學生，同埋同佢地傳福音呀~~ 今年係我第二年去，同今年一樣，都係返出來就大病一場。個度的小朋友好純真，好聽話ka~~
原帖由 jogging_cat 於 2009-8-5 08:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 山比，有冇興趣同假期，去感受一下厦門國際馬拉松既氣氛，仲可以順便參加埋當地遊，考慮吓丫。 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5322&extra=page%3D1
原帖由 囧山比 於 6-8-2009 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 今年試左腳，睇下自己跑唔跑到unicef 同渣打半馬先，同埋我唔準自己多心報得太多賽事...cat 你會去嗎？
原帖由 囧山比 於 6-8-2009 18:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 可惜假期所餘無幾...水塘又見底....
原帖由 囧山比 於 2009-8-6 16:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 今年試左腳，睇下自己跑唔跑到unicef 同渣打半馬先，同埋我唔準自己多心報得太多賽事...cat 你會去嗎？
原帖由 囧山比 於 12-8-2009 00:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 無跑咁耐 5圈熱身：2'34 / 2'48 / 2'47 / 2'54 / 3'15 踢腿2式，3sets 原想一圈慢一圈快，跑五set，結果：3'27 / 2'53 / 3'43 / 3'51 / 3'34 / 抖一陣，想跑埋佢，結果：3'24 / 3'42 / 腸痛到不行，今次除 ...
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" />" /> 山比今日無咩啦ma, 見你尋日心情唔係咁好, 成晚都無咩出聲. 
發表於 2009-7-16 23:57:22
發表於 2009-7-17 12:46:06
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