不止十公里•山比遊樂blog

山比

睇怕下次我幻想住個超肥膩下午茶係後面追住我，我就跑得快d

nc

原帖由 hoshanbei 於 2009-3-8 14:07 發表

                               
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1:09'20" 完成，比渣打時快了近五分鐘。

首兩公里：12'26"51
覺得每公里6:20的速度不太辛苦，於是就一直保持這個速度了。

接著是第三至五公里：6'19"69 / 6'26"62 / 6'14"32
半程踩紅蓆：31'27"14

06'23" ...

山比ctse一個月裡快5分鐘, 犀利呀   繼續努力, 相信很快便會sub60

山比

原帖由 cc 於 2009-3-8 23:49 發表

                               
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山比....基督徒係唔可以做瑜伽嘎...因為瑜伽源出印度教.....

多謝提醒

我自己就唔會玩冥想，又或者要想像住一樣野去做動作的瑜伽。

...但上周五去「純」瑜伽，個導師發出一d 聲音，又有講方言，宗教意味又比之前做過的濃，都真係唔係好自在

叮叮噹

原帖由 hoshanbei 於 2009-3-9 00:16 發表

                               
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多謝提醒

我自己就唔會玩冥想，又或者要想像住一樣野去做動作的瑜伽。

...但上周五去「純」瑜伽，個導師發出一d 聲音，又有講方言，宗教意味又比之前做過的濃，都真係唔係好自在

瑜珈操練的伸展運動對關節同內臟有益, 只要唔好跟做冥想同頌讀方言祈禱的導師(有宗教成份), 可以考慮現在坊間有許多專做yoga中心, 健身教練有瑜珈教練牌, 作為一種運動去指導人按自己能力做. 若果聽到聲音或者某動作時唔安心, 就唔好做, 甚至應該離場.

剛剛聽一篇道, 提及如何知道是按上帝的心意而行?
1. 聖經
2. 祈禱
3. 良心
4. 常識

山比

謝謝叮叮噹的分享。

我想唔單止係瑜伽，日常身邊都會遇到唔同的試探，但無論如何，都要清楚我們是由天上的父主管。

講返今日...跑完都要急急腳離開趕返教會，完左先返屋企沖涼，睇來以後要選d比賽近鐵路沿線先得。

我明白跑得多進步就多d，同時要好好兼顧工作、家庭、教會等先係功課，亦都真係唔容易。所以好佩服各位可以樣樣兼顧到的ching ctse。到底都唔再係小朋友，要學識自律...

共勉之。

[ 本帖最後由 hoshanbei 於 2009-3-9 01:02 編輯 ]

肥哥哥KC

原帖由 hoshanbei 於 2009-3-8 14:07 發表

                               
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1:09'20" 完成，比渣打時快了近五分鐘。

首兩公里：12'26"51
覺得每公里6:20的速度不太辛苦，於是就一直保持這個速度了。

接著是第三至五公里：6'19"69 / 6'26"62 / 6'14"32
半程踩紅蓆：31'27"14

06'23" ...

ctse 果然進步神速，我都係早你少少衝線，大家努力，sub 60 指日可待　

曲奇

第1次在沙田河畔比賽與山比ctse碰面，多多指教..
在短短1個月內，跑10k就快了5分鐘，果然厲害..
keep going，還有很大的進步空間呢~~
加油~~

jogging_cat

原帖由 cc 於 9-3-2009 00:37 發表

                               
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但是瑜珈的式子是向他們所信的朝拜~以前我都諗住去學....後來醒起....咁就問牧師佢唔suggest我去學....仲有
剛剛聽一篇道, 提及如何知道是按上帝的心意而行?
1. 聖經
2. 祈禱
3. 良心---可否舉例
4. 常識---可 ...

山比
我同 cc ctse 有相同睇法，其實我們既知道瑜珈源出於那惡者，我們就不應詃給牠機會引誘我們，因為牠最喜歡扮作光明的天使。還有我們不應太高估自己，以為可站立得穏，總要逃避那惡者的試探，才是明智啊！

e.c.

山比山比, 果日你去長沙灣睇成點呀 ?
有沒有好東西 ?

山比

原帖由 emma 於 2009-3-9 15:34 發表

                               
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山比山比, 果日你去長沙灣睇成點呀 ?
有沒有好東西 ?

唔錯wor，有收穫！hehe

e.c.

原帖由 hoshanbei 於 2009-3-9 17:47 發表

                               
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唔錯wor，有收穫！hehe

邊類型收穫? 好想知好想知 !

山比

原帖由 emma 於 2009-3-9 18:10 發表

                               
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邊類型收穫? 好想知好想知 !

收pm 呀

山比

原帖由 CatCat 於 2009-3-9 13:23 發表

                               
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山比
我同 cc ctse 有相同睇法，其實我們既知道瑜珈源出於那惡者，我們就不應詃給牠機會引誘我們，因為牠最喜歡扮作光明的天使。還有我們不應太高估自己，以為可站立得穏，總要逃避那惡者的試探，才是明 ...

多謝catcat ctse 的提醒

說真的，估不到在這兒除了可以談跑步外，還可以搵到一班同路人互相提醒和打氣。我也要時刻警醒才好...

山比

上網check 了城門10k成績...
t_OfficalTime：1:04:16
t_ChipTime：1:03:43
t_Split_5Km：0:31:25
t_5_10Km：0:32:19

救命呀，點解會同我隻錶差咁遠gei...

迪迪仔

原帖由 hoshanbei 於 2009-3-10 01:34 發表

                               
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上網check 了城門10k成績...
t_OfficalTime：1:04:16
t_ChipTime：1:03:43
t_Split_5Km：0:31:25
t_5_10Km：0:32:19

救命呀，點解會同我隻錶差咁遠gei...

原來山比師姐之前報假案,
真相係......係比渣打快左好多好多先真.

恭喜恭喜.

~~菲菲~~

見你地講開做瑜伽, 我都想加入分享下:
其實小妹之前都學過一年瑜珈, 都是純粹做式子, 而沒有做任何meditation......自己覺得當是一項運動來看是可以train 到平時很少用的muscles.
但教會的姊妹知道我有做都不斷提醒我有關yoga的事, 有關它的起緣, 各個式子是人們用來敬拜別神......因此在一年會藉完了後我都沒有繼續做, 而我們教會的態度也是不鼓勵信徒去做, 而不是用禁止, 因為我們始終有自由意志去選擇
但我都好認同cc同CatCat所講, 無謂落入試探當中!

~~菲菲~~

原帖由 hoshanbei 於 2009-3-10 01:34 發表

                               
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上網check 了城門10k成績...
t_OfficalTime：1:04:16
t_ChipTime：1:03:43
t_Split_5Km：0:31:25
t_5_10Km：0:32:19

救命呀，點解會同我隻錶差咁遠gei...

恭喜晒成績進步咁多喎~~~