米拿練跑記錄

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 00:15 編輯 ]

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 00:15 編輯 ]

blurmax

0:43, 1:27, 1:26, 1:26, 1:27, 1:27, 1:28, 1:22

Miller,

Completing a 400m in 43 sec!  You must be a superman!

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 00:16 編輯 ]

ram

回復 62# 的帖子

米拿兄3k都係under10mins+ ,真係一名超人
請問你幾時發覺自己咁犀利架 ?

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 00:17 編輯 ]

ram

3,000m 10:20,平均速度為 17.4 km/hr  
相信小弟係跑機上呢個速度維持不到20秒就...........   
希望米拿兄可以不停地pb again and again~

原帖由 miller 於 2008-6-16 12:40 發表

                               
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我3,000m而家都仲要10:20度，希望跑季開始前可以去到10:00內喇…
其實我都係出黎做野先正式跑，之前都係主要打籃球…不過都有跑過下中學校隊(越野跑)…
第一次正式跑10k (2000年NIKE, 仲o向體院出發﹚，好似要 ...

onon

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-16 13:12 發表

                               
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ching打籃球一定好叻, 打籃球曾是小弟至愛, 但想到年事漸高今年才轉行長跑揚續運動壽命為減肥.

講落好多師兄都有打籃球, 瘋狂兄幾時搞場衞生波玩吓?

miller

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 00:17 編輯 ]

onon

打擾哂米拿兄, 
瘋狂兄籃球友誼波不如另開新貼!? 

[ 本帖最後由 onon 於 2008-6-16 14:47 編輯 ]

awyh

原帖由 onon 於 2008-6-16 14:45 發表

                               
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打擾哂米拿兄,
瘋狂兄籃球友誼波不如另開新貼!?  

幅Poster真係好正！