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TA的每日心情 | 開心 2016-10-7 09:51 |
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本帖最後由 長跑傑 於 2013-12-29 13:41 編輯
將軍澳長跑比賽 TKO 9K - 38"28"7
原本打算pre 東北條路,但JOE傷左,無得玩,結果跟魔友混水模魚地跑將軍澳長跑比賽,雖得9k,但加返4”22 /K, 都有42”50,快舊PB一分鐘,叻仔~
之後一齊食早餐,NICE SUNDAY 夫復何求~
想不到突然加插的比賽都有PB, 今個月時間上有少少進步,連續五個PB, 10K SUB46-45-43, 21K SUB 139 ,30K SUB 249, 自己都開始火起來, 但都留意住不能燒到自己, 萬一操練過度, 就得不償失, 2013年好充實,全部都是不停的比賽,不停的練習,跑得越長越快就越辛苦,跑傷了就休息然後再跑步,人天生就要跑。
來年希望可以出國跑馬拉松 |
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