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wah

前:152磅
低見:146磅
現在:147磅
減幅:
時間:半年 (2008)
方法: 長期跑步+控制飲食

其實係戒煙,所以先跑步,
估唔到上埋長跑癮
希望半馬sub 2:00

allanccl

原帖由 plastictreewah 於 2009-1-17 10:41 發表

                               
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前:152磅
低見:146磅
現在:147磅
減幅:
時間:半年 (2008)
方法: 長期跑步+控制飲食

其實係戒煙,所以先跑步,
估唔到上埋長跑癮
希望半馬sub 2:00

我學跑步後認識左好多師兄，因戒煙，所以先跑步，跟住上埋長跑癮；亦有很多因上左長跑癮而戒煙；聽到都戥佢地開心，恭喜師兄!

花子阿DEE

今晚食飯見到一個好有說服力既減肥廣告,好正~~

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-19 00:33 發表

                               
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今晚食飯見到一個好有說服力既減肥廣告,好正~~

running-sue

花子ching & 馬王ching, 唔好賣關子啦, 講o黎聽聽啦

花子阿DEE

原帖由 running-sue 於 2009-1-19 00:41 發表

                               
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花子ching & 馬王ching, 唔好賣關子啦, 講o黎聽聽啦

嗯嗯...話說有一位外表似吳彥祖既師兄攞左幅舊相出黎比大家睇...幅相竟然似鄭則士...

上水馬王

原帖由 running-sue 於 2009-1-19 00:41 發表

                               
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花子ching & 馬王ching, 唔好賣關子啦, 講o黎聽聽啦

就係allanccl師兄~

不過要佢上載"BEFORE" & "AFTER"照片上黎至有說服力~

上水馬王

原帖由 花子阿DEE 於 2009-1-19 00:44 發表

                               
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嗯嗯...話說有一位外表似吳彥祖既師兄攞左幅舊相出黎比大家睇...幅相竟然似鄭則士...

係梁守志....

花子阿DEE

原帖由 上水馬王 於 2009-1-19 00:45 發表

                               
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係梁守志...." />" />

我驚講梁守志大家未必識~~

datoe

時間不知道
因為我是胖子
一輩子都在減肥

身高 176cm
曾經 105kg (2006)
現在 82kg
目標 75kg

繼續努力吧

曲奇

allanccl ching2.5個月所減的磅法..
我地長跑網一定要搵佢做代言人呀..
你睇埋佢張相，果然夠哂經典~

hoiku

前:22x磅
低見:142磅
現在:142磅
減幅: 8x磅
時間:11month
方法: 比$跟營養師，控制飲食+各仲運動,初期游泳多，之後多數原地跑(Wii Fit)，間中落街長跑

plktytc8a

小弟報名
之前: 102kg (225磅)
低見: 76kg (168磅)
現在: 78kg (172磅)
減幅: 24kg (53磅) or 23.5%
時間: 7 months (From July 08 to Jan 08)
方法: 長期跑步 (每天跑步, 由最初每天 2km 到現在每天 8km or 隔天 10km)+控制飲食

[ 本帖最後由 plktytc8a 於 2009-1-21 11:16 編輯 ]

spmho

前:173磅
低見:140磅
現在:142磅
減幅: 31磅
時間:11month
方法: 跑步，做gym；無特別控制飲食

大圍新跑手

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-1-15 15:10 發表

                               
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不可想像的120磅, 我都唔想咁瘦!

X 2 估唔到仲輕過我。

大圍新跑手

原帖由 cywcyw1118 於 2009-1-16 00:52 發表

                               
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前:145磅(11月1日個時check的)
低見:128磅
現在:129磅
減幅: (約17磅)
時間:約 2個半月 (2008年11月1日--2009年1月15日(今日))

仲減到的應該= ="

by:laco

睇到尾先知原來係阿哥來....一路睇一路都覺得奇~

大圍新跑手

原帖由 小華是也! 於 2009-1-16 09:56 發表

                               
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我又報下先
前:       112
低見:    111磅
高見:    125磅
現在:    123磅
加幅:    12磅（10%）
時間:    12個月
方法: 長期跑步！（1星期跑1-3次）但沒有控制飲食(乜都食）
" />" />

華華:
你會唔會仲發緊育呀？

allanccl

原帖由 cookie97 於 2009-1-19 00:50 發表

                               
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allanccl ching2.5個月所減的磅法..
我地長跑網一定要搵佢做代言人呀..
你睇埋佢張相，果然夠哂經典~

我唔敢登張相出黎，因為個個都話你做乜取你大佬張相出黎，實在太過唔似啦，果陣時160磅，腰圍36"，而家31"，一百廿幾磅，我都認唔到自己呀!

allanccl

原帖由 上水馬王 於 2009-1-19 00:45 發表

                               
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就係allanccl師兄~

不過要佢上載"BEFORE" & "AFTER"照片上黎至有說服力~" />" />

我唔敢登張相出黎，因為個個都話你做乜取你大佬張相出黎，實在太過唔似啦，果陣時160磅，腰圍36"，而家31"，一百廿幾磅，我都認唔到自己呀!

allanccl

唔講你唔知，雪糕係我減肥既動力，我昨日同今日共食左兩枝朱古力雪條及一個朱古力甜筒，好好味，不過大家唔好學我，可能最近跑得太多，當我過磅低過130磅(最近125磅)就會食甜品尤其是雪糕獎勵o下自己，最重要係家人唔想我太瘦。